Bahaya Minum Kopi Ketika Ngantuk
Minum Kopi Saat Ngantuk sering dilakukan banyak orang, dengan menetralisasi rasa kantuk dan menyegarkan tubuh. Namun apabila sebelumnya anda melaksanakan rutinitas ini, sebaiknya segera mengubah cara pandang tersebut, dan mulai menghindari kopi dikala mengantuk. Kafein pada kopi memang sanggup menghambat kantuk, namun otak tetap saja lelah, dan satu-satunya cara mengatasi lelah yaitu dengan tidur. Apabila anda ingin minum kopi, sebaiknya diadaptasi dengan rencana tidur, sebagai pola apabila anda ingin tidur jam delapan malam, maka waktu terakhir minum kopi yaitu jam sembilan pagi. Hal ini dikarenakan efek kafein bertahan selama 9-12 jam, dan mulai bekerja sesudah 30 menit diminum. Sebagai pola apabila anda bekerja pada sift malam, jangan minum kopi pada jam 2-3 pagi, namun minumlah kopi pada jam sembilan malam, sehingga tidak mengganggu pola tidur. Saat semalam tidak tidur, maka pada siang harinya anda harus mengganti waktu tidur yang cukup semoga otak tidak lelah. Agar Kopi ...